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2019.09.05 14:27

환절기 감기 예방하는 방법

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저는 비염이 있어요 

 

그래서 환절기때마다 콧물이 줄줄 흐르고 재채기가 많이 나오고 한답니다

 

봄 가을마다 고생을 많이 합니다

 

그래서 코에 뿌리는 비염약도 뿌려보지만 그때 뿐입니다

 

하지만

 

해결하는 방법이 있더라구요

 

돈드는 것도 아니구요 ㅡㅡ;

 

환절기라는 것이

 

결국에는 기온차이가 커지기 때문에 몸이 적응을 못해서 생기는 것인데요

 

저는 이렇게 합니다~

 

밤에 잘때 창문을 전부 닫고 옷을 따뜻하게 입습니다

 

9월 초인 지금 가족들은 반팔을 입지만

 

저는 잘 때에는 조금 덥더라도 반팔 위에 긴팔을 하나 더 껴입고 반바지를 긴바지로 갈아입고

 

이불도 꼭 덥고 잡니다

 

그럼 땀이 날 수는 있어도 아침에 일어나면 

 

전보다 훨씬 상쾌한 것을 느낄 수 있습니다

 

이것이 저희 환절기 감기 예방방법입니다

 

본인의 생각보다 더 많이 껴입고 자는 것 ..

 

이것이 포인트입니다

 

오늘 저녁부터 실천해보세요 ^^

 

 

 

 

 

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