<script>
function doResize()
{
container.height = myframe.document.body.scrollHeight;  // 세로크기를 자동으로 조정해줍니다.
container.width = myframe.document.body.scrollWidth;  // 이부분은 제거하셔도 상관없습니다.
}
</script>

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0">
<tr>
<td id="container"><iframe src="당신의 주소" name="myframe" width="100%" height="100%" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="no" onload="doResize()"></iframe></td>
</tr>
</table>

이렇게하면 머리아프게 헤더니 푸터니할필요없이 간단하게아이프레임으로 노프레임사이트구성이가능합니다.

자동으로 세로크기조정이되니까요~

출처 : http://hms77777.blog.me/100047217962